Да ядеш без да дебелееш

"Тази книга представлява личен разказ и не претендира да промени живота ви, нито пък обещавам да изведе наяве вашата скрита Кейт Мос. Създадох я, защото много от темите в нея са били успешно прилагани не само от мен, но и от множество други жени. Целта ми е да ви спестя време и усилия, като покажа, че самокритиката и недоволството от себе си не са неизменна част от добрата фигура и всъщност не помагат по никакъв начин,” казва Ирина Иванова.

Според проучване на международна компания за контрол на теглото, жените мислят за отслабване веднъж всеки час. Участничките в това изследване признават, че техните размисли по тази тема често са негативни и критични към самите тях. Те отбелязват как редовно правят комплименти на другите жени относно външния им вид, докато към себе си проявяват значително повече строгост.

Аз също попадам в тази категория. През целия си осъзнат живот съм се сблъсквала с натиска около тънката талия; интересът ми стана толкова голям в един момент, че стартирах линия натурални билкови чайове за детоксикация и отслабване под марката French secret tea, която продължавам да развивам до днес.

Въпреки че не съм експерт по отслабването, полагам усилия да поддържам добра форма. Обикновено успявам да задържа кантара на 50 килограма, но това не винаги е било така. Изпитала съм различни диети и спортни режими – открих обаче колко нетрайни могат да бъдат резултатите понякога дори със сериозен риск за здравето ми. Както повечето жени вярвам има начин човек да остане слаб без нужда от лишения във вкусовете храна. В противен случай стройното тяло остава просто красиво допълнение – приятно е за окото, но не е жизнено необходимо. Тази книга е моят опит да споделя своите „открития” с надеждата те да бъдат полезни и за вас."