100 години активен живот или тайните на здравословното дълголетие

Как да възстановим организма си след болест? Каква е тайната на дълголетието?

В новата си книга известният руски лекар разкрива ключовете към здравословното и активно остаряване. Лекарят, който започнал нов живот след 27 години с патерици, призовава читателите да преосмислят начина, по който гледат на човешкия организъм – не през призмата на заболяванията, а чрез възможностите, които природата предлага.

Тук ще откриете комплекси от упражнения за подобряване на здравето при проблеми като високо кръвно налягане, аритмия и бронхиална астма. Ще научите как да отглеждате здрави деца и как да запазите собственото си благополучие докато се грижите за тежко болни близки. Най-важното е, че ще намерите пътя към щастливия живот.

- Имат ли мускулите различни нива?
- Какво представлява „чистото хранене”?
- Кои са „фронтовете” и „задните линии” в нашето тяло?

***

Сергей Михайлович Бубновски е доктор на медицинските науки и професор, известен със своите иновации в лечението на гръбначния стълб и стави без оперативна намеса. Той е създателят на кинезитерапията – методика, при която пациентът сам активира вътрешните си ресурси за оздравяване. Неговият подход получава широко признание сред медицинската общност; от 1989 година насам в Русия и чужбина функционират над 80 центрове по метода му. Само в московския център повече от 100 000 пациенти са получили лечение през последното десетилетие. Методиката включва правилно движение и използване на специализирани рехабилитационни тренажори под индивидуално изготвена програма от лекаря; основната роля обаче принадлежи именно на пациента в процеса на лечение.