Асана Пранаяма Мудра Бандха

Книгата „Асана пранаяма мудра бандха” на свами Сатянанда Сарасвати е призната в световен мащаб като едно от най-систематизираните съвременни ръководства по йога. Първото издание, публикувано от Бихарската школа по йога през 1969 г., е преиздавано седемнадесет пъти и преведено на множество езици. Всяко ново издание добавя допълнителна информация, обогатява съдържанието и го адаптира към съвременните нужди. Тази книга служи като основен учебник и справочник за преподаватели и ученици, практикуващи бихарска йога® или сатянанда йога® в рамките на Международното йога движение, както и за много други традиции.

Текстът предлага детайлна система за усвояване на хатха йога, която постепенно води читателя от лесни упражнения до напреднали техники. Всички практики са подробно описани и визуализирани с акцент върху физическите движения, дишането, концентрацията и осъзнаването. Ясно са посочени ползите и медицинските противопоказания за всяка поза и практика. Книгата представя задълбочено разяснение относно същността на йогистките практики според университетските стандарти.