Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие

В настоящата книга се разглеждат основни принципи и практически методи, вдъхновени от Аюрведа – древната индийска наука за натурална медицина, която в момента отново набира популярност по целия свят. Лечебните практики и превантивните техники на Аюрведа включват:

- персонализирани диетични насоки за поддържане на здраве, умствено и физическо равновесие, както и жизненост
- дневни режими, които са проектирани да максимизират ползите от природните цикли
- справяне със стреса чрез медитация с цел успокояване на ума и тялото
- прости упражнения за повишаване на енергията, силата и гъвкавостта, а също така за изясняване на мислите
- маслени терапии, които могат да успокоят нервната система само за десет минути и да увеличат способността за концентрация и емоционално стабилизиране
- билкови добавки към храната, подпомагащи достъпа до естествения капацитет на организма за самовъзстановяване; те укрепват имунитета и балансират ума с тялото.

Методите в Аюрведа не са предназначени просто да премахнат симптомите "с магическа пръчка". Вместо това тяхната цел е устойчивото подобряване чрез изграждане на психическа, емоционална и физическа сила. Те са напълно естествени без синтетични медикаменти с потенциално опасни странични ефекти.

Тази книга предлага същината на теоретичното знание и основополагащите практики в Аюрведа. Прилагането на информацията в нея може значително да преобрази живота ви в кратък срок.