Щастлив ли си? 10 способа да промениш живота си и да намериш щастието

Какви фактори ни възпрепятстват да постигнем щастие? Дали любимият човек, професията, финансите или здравословното състояние играят роля? Може би приятелите или социалният статус са причина за нашето нещастие? В своята книга Барбара Бергер твърди, че истинското щастие идва от живот в настоящето. Нещата, които ни правят нещастни, не са самите житейски ситуации, а начинът, по който ги интерпретираме – нашите мисли относно тях, спомените от миналото и страховете за бъдещето. Авторката изследва мощната способност на ума и предлага методи как да я използваме правилно.

Основната идея в творбите й е убеждението, че познаването на механизмите на разума е ключов фактор за водене на удовлетворяващ живот. Истината относно щастието се крие в това, че външните обстоятелства нямат влияние върху нашето настроение; единствено нашите мисли и преживявания могат да предизвикват радост или тъга.

Барбара Бергер представя десет практични метода за прилагане на тези концепции в ежедневието – във взаимодействията с другите хора, работата и различни ситуации.