Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Възможността да трансформирате живота си е във вашите ръце.

Движенията на ръцете в йога, известни като мудри, ни свързват с мощни лечебни, балансиращи и енергизиращи сили. Нашето тяло съдържа 72 000 активни електрически потока, които позволяват движението на енергията из цялото нас; това е основата за нашето благосъстояние. Лесните триминутни практики, описани в тази книга, ще ви помогнат да регулирате този поток: да пренасочвате, зареждате и активирате мозъчните области, нервната система и органите според индивидуалните си нужди и да се наслаждавате на собствената си същност.

Сабрина Меско – сертифициран йога терапевт – е създала настоящото произведение специално за жени. В него са предоставени ясни и красиво илюстрирани указания за изпълнение на 79 ефективни упражнения, подбрани така че да помогнат на жените не само да подобрят своето самочувствие и външен вид, но също така да утвърдят своята женска идентичност. Книжката включва мудри за:
- Емоционално равновесие
- Борба със стареенето
- Повишаване на сексуалната енергия
- Преодоляване на страха
- Достигане до висше съзнание
- Подобряване на комуникацията
- Укрепване на характера
- Приобретаване на мъдрост
- Постигане на просперитет
- Осигуряване на щастие

Допълнителните дихателни техники, визуализации, мантри и връзвания подсилват действието всяка мудра. За изпълняването им не се изисква предварително познаване или опит в йогата; стига само да можете да движите ръцете си свободно - вече сте готови da приложите тези древни методики за преобразуването na вашия живот.