Бързай бавно

В книгата си Лий Холдън, експерт по здравословен начин на живот и цигун инструктор, предлага нестандартна идея в контекста на нашето забързано ежедневие. За да възстанови енергията си, подобри здравословното състояние и отношенията с другите, човек не трябва да увеличава темпото, а напротив – да го забави.

Методът за забавяне се основава на три ключови принципа: Да укротим ума, Да контролиране движението на тялото и Да напредваме бавно във взаимодействията си. Авторът комбинира древни бойни изкуства, философски идеи и мъдрост с достиженията на западната научна мисъл. Практиката му не означава отказ от амбиции, а осъзнато управление на динамиката в живота ни.

Ръководството „Бързай бавно“ предоставя информация за всеки желаещ да трансформира живота си към по-удовлетворяващ вариант:

- Как постоянното бързане вреди както физическия, така и психичния статус;
- Как можем да възстановим енергията без изтощителни тренировки;
- По какъв начин намаляването на скоростта помага за укрепване на взаимоотношенията и подобряване комуникацията;
- Кои прости стъпки могат да помогнат за постигане на вътрешно равновесие.

В „Бързай бавно“ са включени техники за опазване на време и пространство, необходими за практикуването на новопридобитите умения.

Не пропускайте шанса да забавите ритъма!

Проблеми като прегаряне или липса на мотивация често идват от многобройните задължения... А какво ще кажете ако откриете, че можете да постигнете повече чрез по-малко усилие? Ценността е твърде голяма; необходимо е временно намаление в темпото. Забавянето може всъщност да ви донесе повече време, сила за концентрация и ясно виждане. - Лий Холдън

„Бързай бавно!“ представлява значима находка в днешния свят. Лий споделя техники полезни за всички нас; ученият от различни времена именно това ни предлагат – той ги прави достъпни.” - Дипак Чопра

„Бързай бавно!“ разглежда коренните причини зад съвременните тревоги и предлага конкретни стъпки към справяне с тях. Научих много относно начина как можем активно да успокоим ритъма си и пак успешно да усетим жизнената сила.“ - Джеймс Нестор