Спецификата на фитнеса за неспециалисти

Имате ли успехи, но ви е трудно да ги задържите? Защо тялото ви пречи на трансформацията?

Книгата „Спецификата на фитнеса за неспециалисти“ не е просто още едно ръководство за тренировки. Тя предоставя ключ към разбирането на сложната машина, наречена ваше тяло. Авторът представя научните принципи зад физическата активност и дълготрайното изменение, като съчетава спортна физиология с психологията на успеха. Ще имате възможност да надникнете отвъд упражненията и повторенията, за да откриете:

- Какво точно става с хормоните и метаболизма по време и след тренировките;
- Защо мозъкът ви се стреми да ви запази в зоната на комфорт и как можете да превърнете този механизъм от враг в помощник;
- Че няма "тайна съставка" за постигането на добра форма – успехът зависи от осъзнатия избор и постоянството.

Но най-същественото: книгата разглежда важен аспект, който често остава незабелязан - здравословният процес на излизане от спортна форма (деадаптация). Ще получите информация как постепенно да намалявате натоварванията си.

Живко Господинов е учител по физическо възпитание и треньор в различни спортове с богат практически опит и множество медали. Той е многократен шампион и медалист както национално, така и международно в редица силови дисциплини като хвърляне на чук, мятане на диск, тласкане на гюле, стронгмен , канадска борба , силов трибой , дърпане на въже сред други. Живко бе част от националния ни отбор по лека атлетика повече от десет години.

Академичните му знания допълват комплексния му опит като спортист – той притежава две бакалавърски степени по специалности свързани с преподаването and трениране плюс магистратура със специализация „Кондиционна подготовка“, получена с отличен успех в НСА „Васил Левски“. В момента Живко изучава второ ниво магистратура по „Мениджмънт в образованието“ в ИУ - Варна паралелно докторантура в катедра „Икономика и управление“ (туризъм), където работи върху дисертация посветена именно спорта туризъм.