Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва (твърда корица)

Какво те мотивира да оставаш буден през нощта?

Книгата на Робърт Саполски, озаглавена „Ръководство за справяне със стреса“, предлага иновативни изследвания, комбинирани с щипка хумор и практични насоки. Тя разглежда как дълготрайният стрес може да предизвика или влоши различни физически и психични проблеми, включително депресия, язви, колит и сърдечносъдови заболявания. Когато сме под напрежение или тревога, тялото ни задейства физиологичните механизми като при животните; обаче ние не реагираме по традиционния начин – чрез битка или бягство. Хроничното активиране на стреса с времето буквално влияе негативно на нашето здраве.

В книгата се обсъждат теми като нарушения в съня и зависимости, а също така се разглеждат полови различия, тревожност, наднормено тегло и посттравматично стресово разстройство. Изданието е богато на информация относно реакцията на нервната система спрямо стреса и методите за контрол върху него.

* * *
Един от водещите автори в жанра научнопопулярна литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] умело използва език и образност... В творбата ще откриете много интересни факти.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски прави остроумна анализа на човешката реакция към стреса.