Самоотбрана for Dummies

„Самоотбрана For Dummies“ е вашият наръчник за предотвратяване на нападения, справяне с агресори и защита на себе си и близките ви.

Защитавай се — независимо от всичко

Забравете всичко, което сте чували относно самоотбраната. Не е необходимо да имате черен колан, за да осигурите безопасността си или тази на другите. Всъщност сложните техники от бойните изкуства, които виждате в киното, могат да ви поставят в риск в реалния живот. Когато сте под стрес или бягате от опасност, няма да можете да изпълнявате тези прецизни движения.

Нуждаете се от прост метод с няколко основни движения, които лесно ще запомните и приложите – но същевременно са ефективни срещу нападача. Решението? „Самоотбрана For Dummies“ служи като ваш гид за избягване на атаки и неутрализиране на нападатели при защита на вас самите и любимите ви хора. В книгата ще намерите система за самоотбрана, която функционира в действителността – където въоръжени престъпници целят най-лесната жертва без честен сблъсък.

Вътре ще откриете:

- Как да бъдете по-внимателни към обстановката около вас;
- Как да направите себе си трудна мишена;
- Подготовка физически и психически за потенциални заплахи;
- Основни умения за ръкопашен бой;
- Методи за неутрализиране на атаки с оръжие;
- Използване на средства за самоотбрана с цел повишаване шансовете ви;
- Эфективно реагиране при ситуации със стрелба."