Изкуството на живота

"219 научно обосновани причини да преосмислите ежедневието си.

Започнете ново приключение с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд - „Изкуството на живота“, бестселър според Съндей Таймс. Тази книга не е просто поредната публикация, а вашият ключ към по-здравословен, щастлив и продуктивен начин на живот. Устарелите представи ще бъдат опровергани. Д-р Стю изследва иновационни проучвания, които разкриват истината зад нашите всекидневни навици. Забравете всичко, което смятате за вярно.

В тази революционна книга ще откриете множество статистики, инфографики и практични съвети как да промените редица дейности, които приемаме за нормални, но в действителност са противоречиви спрямо здравословния начин на живот:

- Колко вода е необходимо да пием дневно?
- Кое хранене е най-същественото през деня?
- Могат ли смартфоните да предизвикват депресия?
- Каква диета се счита за най-здравословна?
- Защо харчим средства за ненужни неща?
- Как можем да отслабнем ефективно?
- Какви подобрения могат да направят работното ни място по-добро?
- В кой момент и колко кафе трябва да консумираме ежедневно?
- Как можем да постигнем видими коремни мускули?

Д-р Фаримонд разграничавa фактите от митологията чрез прозрения в психологията, храненето, биологията и физиката. Но това не е обичайна научна лекция; то представлява увлекателно пътешествие в уникалния стил на д-р Стю: достъпен и авторитетен със забавен подход. „Изкуството на живота“ не е просто още едно ръководство за самопомощ; това е вашият личен наръчник с научноподкрепени принципи за живеене. Кажете сбогом на псевдонауката и се запознайте с над 200 примера как науката работи – ден след ден, тяло след тяло. Готови ли сте за трансформация в ежедневните ви навици? Очаквайте свят, където науката преобразува обикновеното във впечатляващо!"