Чувствата на червата. Как да разчитаме по-ясно вътрешните си усещания

Как да улесним възприемането на вътрешните си усещания

Автор: д-р Уил Коул, писател на популярни книги като „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.

„Чувствата на червата. Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания“ представлява впечатляващо доказателство за съществуващата неразривна връзка между нашето физическо здраве и психичното ни състояние.

Ако някога сте усетили вълнуваща тръпка от "пеперуди" в стомаха при първа среща или дискомфорт в корема след неприятни новини, вече сте се сблъсквали с реализацията на взаимовръзката между емоциите и червата. Тази връзка е невъзможна за игнориране. Двустранната зависимост между чувствата и храносмилателната система присъства ежедневно. Вътрешните усещания могат да предизвикат вдъхновение, надежда и защитност, но могат също така да бъдат изпълнени със страхове, гняв или срам, което ги прави сериозен враг за вашето благополучие. Когато тези чувства действат негативно върху нас, те могат да нарушат здравословното ни състояние и да доведат до реални физически проблеми.

От автоимунни заболявания до тревожност; от колебания в кръвната захар до замаяност; от хормонални смущения до кардиологични проблеми – каквато и трудност да ви мъчи, тя е свързана с отношенията между червата и чувствата.

В западния свят често разделяме психичното здраве от физическото такова, но истинската ситуация е такава: психичното здраве всъщност е част от физическото. Нашият мозък принадлежи към тялото ни и всяко едно заболяване изисква лечение както на ума, така и на тялото. Не само че нарушенията във физическото здраве влияят отрицателно върху психиката – това което става във вашия психологически свят оказва влияние върху всички физиологични системи в организма ви чрез сложната взаимовръзка между червата и чувствата.