Кажи НЕ на сърдечните заболявания

Ако имате притеснения относно кръвното си налягане, нивото на холестерола или вероятността от инфаркт и инсулт, книгата "Кажете не на сърдечните заболявания" ще бъде изключително полезна за вас. Сърдечно-съдовите и артериалните болести са сред най-разрушителните здравословни проблеми, но в повечето случаи те могат да бъдат предотвратени с едно просто, но ефективно средство – правилното хранене. Лесно ще усвоите как да се храните по-здравословно и да адаптирате менюто си така, че да избегнете инфаркти, да намалите кръвното налягане без медикаменти, както и да спомогнете за лечението на артериални заболявания. Тази книга предлага възможност за максимално възстановяване след прекаран инсулт или сърдечен удар, добавяйки години към живота ви.

Базирана на научни данни, тази информативна книга разглежда сърдечно-съдовата система и предоставя всичката необходима информация относно диетата, добавките към нея, физическите упражнения и управлението на стреса. Това ще ви помогне при изграждането на индивидуален план за поддържане на здраво сърце. Книгата идентифицира основните фактори рискове за развитие на сърдечно-съдови заболявания и обяснява как можете сами да оцените риска си и къде е необходимо подобрение в начина ви на живот.

Разкрийте ценните препоръки от Холфорд:

- Как да се предпазите от инфаркт или инсулт;
- Как безопасно да намалите нивото на холестерол и кръвно налягане без лекарства;
- Какви мерки може вземете срещу артериални заболявания;
- Как максимално ефективно да се възстановите след инфаркт или инсулт;
- Как естествени промени в ежедневието могат значително да подобрят вашето здраве.

Патрик Холфорд е един от водещите специалисти по хранене във Великобритания с широка медийна известност. Той е основателят на Института по рационално хранене в Лондон и има опит в областта психичното здраве. Автор е над 30 книги преведени на повече от 20 езика с милиони продадени копия worldwide; сред тях са "Нова библия на оптималното хранене" (The Optimum Nutrition Bible) и "Оптимално хранене за ума" (Optimum Nutrition for the Mind). Академичната му кариера започва в сферата психологията. Патрик Холфорд популяризира концепцията за важността: цинка , антиоксидантите , есенциалните мазнини , нискогликемичната диета , а витамини от група В като фолиевата киселина помагат при намаляване хомоцистеина . Той ръководи фондация „Храна за мозъка“ както терапевтичния център „Мозъчен био център“. Освен това той е почетен член Британската асоциация по приложено хранене .

„Патрик Холфорд е един от водещите експерти относно новаторските подходи към здравето." - Daily Mail