Тази книга може да спаси живота ви

Тази книга представлява различен вид ръководство за самопомощ. Тя не ви уверява, че сте уникални и не обещава да разкрие скрития ви потенциал. Не предлага богатство или успех, които винаги сте вярвали, че притежавате. Липсват вдъхновяващи цитати и древна мъдрост, а също така няма опростен план с пет стъпки за решаване на каквито и да е проблеми. С други думи, тя не е стандартният набор от позитивни послания. Вместо това, става дума за сериозно ръководство, основано на данни, което цели да подобри вашето здраве и евентуално да удължи живота ви. Ако искрено желаете промяна в живота си към по-добро, то тази книга ще бъде полезна за вас. Научните изследвания са най-силният инструмент за разбиране на света около нас и начина ни на живот - включително как можем да живеем дълго и здравословно. Всичко без научно потвърждение просто остава като мнение; може би работи или пък не. Ако искате реално да реализирате своя потенциал, продължавайте напред – зад всяко твърдение тук стоят надеждни данни.