Да си го кажем направо

Вие можете да преодолеете:
- Безсънието
- Тревожността
- Пораженческото мислене

Непрекъснато сте под натиск. Чувствате се неудовлетворени и стресирани. Имате затруднения със съня, а постоянно нещо ви притеснява. Звучи ли ви познато? В такъв случай, можем открито да признаем – вие сте поредната жертва на стреса!

Пренасищането с информация, негативните новини, чувството на самота, недостатъчната самооценка и страхът от остаряване са само част от факторите, които ни предизвикват стрес. Клиничният психолог Линда Блеър използва примери от своята практика, за да разкрие най-честите причини и последствия от забързаното ежедневие. С опит над двадесет и пет години тя предлага изпитани методи за справяне с безсънието, тревожността и песимистичното мислене. По един ясен и достъпен начин Линда показва как да освободите ума си от неприятни спомени и как да избягвате вредните навици.

В книгата ще намерите лесно приложими упражнения, които можете да практикувате сами по всяко време.

Целта на това издание е да ви вдъхнови да възстановите контрола върху живота си. Благодарение на практическия подход „Да го кажем направо”, ще бъдете насърчени към позитивно мислене и справяне с проблемите.
Вашият труд определено заслужава усилията! След прочитането на тази книга сигурно ще заявите: „Да го кажем направо! Мога самостоятелно да се справя със стреса!”