Светлина върху йога

Този текст представя най-доброто практически ръководство по хатха-йога, което е признато за съвременна класика и често се нарича „илюстрирована Библия на Йога". То има редица предимства в сравнение с други подобни издания:

- Обхватът му включва 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

- Описанията на позите са много детайлни и прецизни, подкрепени от 600 снимки. Те не само показват крайното положение на асаната, а целия процес на изпълнението й, което позволява книгата да служи като самоучител;

- Включена е обширна програма за обучение с продължителност от 300 седмици, която предлага конкретни комплекси за плавно преминаване от лесните към трудните асани;

- Осигурява специализирана лечебна програма с ясни инструкции относно позицията при различни заболявания.

Системата Айенгар или "Айенгар-йога" е доказала своята ефективност през последните почти 40 години сред милиони практикуващи по света, включително и у нас.