Пристрастени към тревожността

Как да овладеете тревожността и отново да се насладите на живота си?

В тази иновативна книга, авторът и психотерапевт Оуен О’Кейн, известен с бестселърите си, разглежда как несъзнателно развиваме навици около нашата тревожност. Мисловните модели, които ни дават краткосрочна сигурност, в действителност само я поддържат. Но има изход и той е тук!

Замисляли ли сте се дали не сте зависими от своето безпокойство? Други книги по темата обикновено твърдят, че тревожността е нормално човешко чувство и че вината не лежи у вас. Въпреки това, ако вярвате напълно, че тя е извън вашия контрол, рискувате да се почувствате безсилни или потискани. А всъщност не трябва да бъдете! Днешният ден може да постави началото на вашето възстановяване. Уверен съм, че мога да ви помогна.

Тази книга ще ви научи как да преодолеете зависимостта от тревожността. Ще разберете какво я предизвиква и как можете да започнете процеса на нейното разпадане – ще откриете важни техники за нарушаване на вредните навици и модели на поведение. Освен това ще получите стратегии за справяне с трудности или рецидиви по пътя към подобрението. Това е книга за надежда и начините за възвръщане на живота ви обратно в ръцете ви.