Предменопауза For Dummies

Подгответе се за менопаузата, като изгладите неравностите по този път. Научете как да разпознавате признаците на предменопауза и облекчете симптомите с помощта на хормонални терапии, подходящо хранене и физически упражнения. Разберете емоционалните и физическите изменения, които настъпват.

Жените в близост до менопаузата започват да усещат естествени промени в организма си още през 30-те години от живота си. В книгата "Предменопауза For Dummies" ще намерите информация относно тези процеси, която ще ви помогне да смекчите симптомите и успешно да преминете през този важен период. Ще научите за трансформациите в телесното тегло, мускулната маса, пикочния мехур, костната структура и хормоналния баланс. Освен това ще получите съвети как да се справяте с проблеми като безсъние, горещи вълни и намалено либидо – всичко това предвещава края на репродуктивността ви. Започнете новия етап от живота си с помощта на това ръководство.

В книгата можете да откриете:

- Сравнение между предменопауза и менопауза;
- Симптоматика при хормонални изменения;
- Как да поддържате мускулна маса и здравина на костите;
- Тревожност, депресивни състояния и настроение;
- Промени във влагалището и вулвата;
- Съвети за запазване на сексуално желание;
- Планове за хранителен режим и тренировки;
- Разобличаване на популярни митове.

Д-р Ребека Леви-Гант е акушер-гинеколог с независима практика и над три десетилетия опит зад гърба си. Тя е сертифициран експерт по въпросите свързани с менопаузата, а специализациите й включват управление на предменопауза та както прилагането на хормонална терапия. Д-р Леви-Гант е авторка на книгата "Womb With A View".