Укрепете самочувствието си

Кой не би желал да повиши своето самочувствие? Хората, които са уверени в себе си, имат положително мнение за собствената си личност, оптимистичен поглед към живота и успяват да общуват ефективно с другите.

Самочувствието е основният двигател на душевното състояние.

То влияе върху нашето настроение, взаимоотношения с околните и както психичното, така и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е крайна присъда.



Всеки може да укрепи своето самочувствие.

За това е необходимо човек да приеме себе си такъв какъвто е, да комуникира открито, да има ясни цели в действията си, да контролира чувствата си и да се радва на живота.

Щефани Щал предлага конкретни примери как можем да постигнем тези цели.

С помощта на ясни демонстрации тя показва начини за засилване на самочувствието: чрез самоидентификация, ясно изразяване при общуване, целенасочено действие и регулиране на емоциите – а също така научаване как истински да се наслаждаваме на всекидневния живот.