Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да повишите самочувствието си? Имате ли проблеми с ниска самооценка?

В тази книга ще намерите всичко необходимо за постигането на тази цел – ясни и приложими стъпки, теоретични основи, техники и практични съвети.

„Шестте стълба на самочувствието“ е върховно произведение на д-р Натаниъл Брандън. Тя се основава на неговия дългогодишен опит като психотерапевт и изследванията му в областта на самооценката, което я прави една от най-важните книги по темата. Пъстра е с прозрения относно човешкото поведение и мотивация и представлява задължително четиво за всеки, който проявява интерес към приложната психология и личностното развитие.

Д-р Брандън представя своята концепция за шестте стълба – шест ежедневни практики, които са ключови за здравословното самочувствие. Обсъждат се пет области, където то играе важна роля: професионалния живот, родителството, образованието, терапията и културата. Книгата предлага конкретни насоки за учители, родители, мениджъри и терапевти относно тяхната роля в изграждането на позитивна самооценка у другите. Самочувствието е основополагающе за идентичността ни както индивидуално така и социално.

Също така включва петседмичен план програма предназначена да ви помогне да приемете себе си по-добре.