Как да медитираме

Медитацията е средство, чрез което можем да възвърнем нещо, което сме имали преди, без да осъзнаваме загубата му и без ясна представа за момента или обстоятелствата на тази загуба. Тя може да се определи като път към по-дълбокото ни разбиране на човешкия потенциал, сближаване със самите нас и реалността около нас, а също така и до повишаване на нашата способност за любов, увлечение и усещания. Освен това медитацията ни напомня за връзката ни с Вселената – факт от който не можем да се отделим. Практикуването ѝ изисква усилие и понякога е трудно, но носи дълбока удовлетвореност; тя представлява както древно наследство, така и актуално предизвикателство.

Тази достъпна книга служи като полезен наръчник – точно както е помогнала на стотици хиляди читатели след първата си публикация преди четвърт век – в стремежа ви да извлечете ползите от медитацията. Предлага лесни за изпълнение методи и реалистичен подход за интегриране на медитационните практики в ежедневния живот въпреки натоварванията на съвременността. „Как да медитираме“ е уникален ресурс с вдъхновение и практически указания за всеки желаещ вътрешен мир, освобождаване от стреса и задълбочаване познанието си относно себе си.