Силата на малките крачки

Практически водич за създаване на полезни навици, самоконтрол и постоянство.

„Силата на малките стъпки“ ще ти помогне да постигнеш впечатляващи резултати във всяка област от живота си – било то в храненето, тренировките, подобряването на съня, четенето, ученето или самоусъвършенстването.

Искаш ли да се промениш положително, но постоянно ти липсва време?
Провалял ли си се многократно в усилията си да изградите по-добри навици?
Загубил ли си доверие в собствените си способности и възможността за промяна?
Приел ли си факта, че имаш слаба воля и не можеш да бъдеш последователен?
Смяташ ли, че единствено чрез големи амбициозни цели е възможно постигане на промяна?

Ако поне веднъж отговори „да“ на тези въпроси, твоят живот може драстично да се преобрази към по-добро стига да откриеш силата на малките стъпки. В тази книга няма обичайните клишета относно добрите навици; вместо това предлага нова система за изменение на поведението с доказана ефективност и лесна употреба. Чрез поставянето на дребни постижими цели ще осигуриш напредък в желаната посока.