Емоционална пластичност

Най-добрата книга за 2016 година в категория „популярна психология“ на Амазон

Тази творба е наречена „новата форма на емоционална интелигентност“ и представлява иновативен подход, който променя възприятието ни за емоциите.

„Емоционалната пластичност“, написана от д-р Сюзън Дейвид, предлага свеж метод за управление на нашите чувства. Тя ни учи как да се освободим от разрушителните мисловни навици, да разберем по-добре собствените си емоции и да живеем в хармония с тях, така че да можем да се наслаждаваме на отношенията си, да постигаме поставените цели и да водим пълноценен живот тук и сега.

Концепцията за емоционалната пластичност не предполага игнориране на трудните моменти или насилствено позитивно мислене. Вместо това тя акцентира върху приемането им с спокойствие, смелост и състрадание, позволявайки ни след време да ги оставим зад себе си и напредваме. Този процес подпомага способността ни да живеем в настоящия момент и адаптивно реагираме в сложния свят около нас - справяме се със стреса и преодоляваме провалите, докато оставаме ангажирани.

С помощта на емоционалната пластичност ние можем всекидневно да бъдем автентични. Необходимо е просто да осъзнаем, че красотата на живота идва ръка за ръка с неговата уязвимост. Да бъдеш жив понякога означава също така да изпиташ болка, загуба или тревоги.

Това пътешествие може успешно да започне още днес...

„Книга без претенции към читателя. Емоционалната пластичност може da бъде полезна за всички.“ - Даниъл Голман, автор на „Емоционалната интелигентност“

„Дейвид показва колко важна характеристика са уменията за леко взаимодействие с собствените чувства - те определят успеха повече от всяко друго качество! От способността ти зависи дали ще се бориш или ще танцуваш с чувствата си!“ - Маршал Голдсмит, съавтор на "С каквото си успял, няма как να преуспееш".