Фитнес за всички

Методическото ръководство "Фитнес за всички" е насочено към хората, които искат да подобрят живота си чрез внимание към здравето и физическата форма. В него са изложени основните тренировъчни техники, инструменти и принципи, необходими за фитнес занимания. За по-добро възприемане на информацията се съдържат снимки на 66 ключови и изолирани упражнения, целящи активиране на различни мускулни групи. Предложените тренировъчни програми са ориентировъчни и могат да бъдат изпълнявани както от начинаещи, така и от опитни любители на фитнеса. Освен това са включени някои общи съвети относно хранителните вещества и диетата, свързани със здравословния начин на живот.