Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Колко чудесно би било да се освободите завинаги от цикъла на наддаване и отслабване! Изследванията показват, че 95% от хората, които следват диета, не успяват да задържат свалените килограми дългосрочно. Те могат да отслабнат, но в крайна сметка често възстановяват теглото си или даже го увеличават. Причините за това преяждане обикновено са стрес, депресия, скука или умора.

Тази книга предлага ценни практически насоки относно различните начини на преяждане и причините зад него. Тя демонстрира как можете да разрешите проблеми с апетита и диетата чрез вътрешна работа. Авторката Дорийн Върчу – известен клиничен психолог и психотерапевт – съчетава научни изследвания по темата с резултатите от практиката си с множество пациенти с проблеми с теглото и вдъхновяващата помощ на "Курс по чудеса". Резултатът е мощна терапия за тялото, ума и душата, която може да ви донесе увереност и вътрешен мир. Когато сте в баланс, вашият апетит остава естествено нормален и стабилен. С времето ще забележите намаление на теглото си благодарение на това, че няма да преяждате. Методът й е прост и лесен за изпълнение.

Ако вече сте се изморили от постоянната борба със своето тегло и апетит, имате възможността да ги излекувате; защото преяждането може да бъде разглеждано като поведенческа болест вредяща както на физическото ни здраве така и на психичното благополучие. Диетичните режими само прикриват проблема без реално решение на вътрешната болка – основният фактор при преяждането. Единственият начин е лечението му откъм психологически аспект. Чрез методите описани тук можете успешно да контролирате желанието си към определени храни, както іда подобрите здравословното си състояние и намалите килограмите си. Заслужавате свобода от натрупаното тегло και неконтролируемия апетит!