Йога лифтинг. Лесна йога за секси тяло

Стегнат бюст, плосък корем, изваян ханш и стройни бедра.

"Един грам практика е по-ценен от тонове теория."
В настоящата книга, посветена на женската красота, сме събрали различни съвети за поддържане и подобряване на външния вид на дамите. Убедени сме, че предложените комплекси ще ви помогнат да изградите собствена система за запазване на красиво тяло.
За да постигнете желаното обаче, е необходимо да направите първата крачка. Започнете с йога – практикувайте редовно и не се отказвайте при трудности в началото или когато не успявате да изпълните позите. С времето ежедневното упражняване ще ви позволи да овладеете дори най-сложните асани и ще се учудвате колко много можете да постигнете в сравнение с предишното си себе си.
Не забравяйте обаче да не прекалявате. Важно е никога да не чувствате болка или дискомфорт. Йогата изисква постепенност; ключът е в постоянството и резултатите няма да закъснеят.