Диета само за тийнейджъри

Ситуацията е следната: в момента преминаваш през най-интензивния и динамичен период на растеж в живота си. Сега е моментът да усвоиш правилното хранене и да проявяваш уважение към тялото си, като му осигуряваш необходимите вещества.

Тази книга "Диета само за тийнейджъри" е предназначена както за младежи, които се сблъскват с проблеми около храненето, така и за тези, които искат да изградят здравословни навици. Тя предлага забавни и безопасни методи за отслабване и подобряване на начина на живот, подчертавайки важността не само на стремежа към физическа форма, но и на любовта към собственото тяло – умение, което ще остане завинаги с теб.

По време на пубертета момичетата са изложени на безмилостно влияние от медиите - телевизията, интернет пространството и списанията предлагат идеали за "перфектност", свързани със слаба фигура. Проучвания показват тревожна статистика - едва 14% от тийнейджърките са доволни от външния си вид; повечето смятат, че трябва да намалят теглото си. Нарастващият процент затлъстяване сред младите хора също е притеснителен.

Кари Уайът и Барбара Шрьодер предоставят в книгата инструменти за юношите да реагират адекватно срещу натиска върху тяхната самоувереност и да правят информирани избори относно своето хранене. Стилът им е разговорлив и свеж, изпълнен с полезна информация и практически съвети. Книгата представлява иновация в диетичните програми специално адаптирана към нуждите на тинейджърите.

Някои основни компоненти включват:

* Препоръчителни 7-дневни менюта според индивидуалните калорийни изисквания.
* Леснодостъпни рецепти и насоки за пазаруване.
* Илюстриран план с упражнения помагащи при отслабването.
* Личен дневник за проследяване напредъка при храненията.

"Диета само за тийнейджъри" предлага уникален подход по отношение твоето бързо променящо се тяло плюс откровени отговори на горещите ти въпроси...

Какво точно представляват калориите?
Как мога успешно да сваля 20 килограма?
Подходящ ли ми е режимът "Аткинс" или "Саут Бийч"?
Мога ли да ползвам добавки докато спазвам диета?
Какво трябва да направя ако мисля че страдам от хранително разстройство?
Не обичам закуската сутрин - възможно ли е просто да я пропусна?
За какви омега-мазнинки става дума постоянно напоследък?
Наистина необходимо ли ми е отслабване?

Следвай ДИЕТАТА само за тийнейджери в продължение на седем дни , ако желаеш здравословно отслабване! След това ще знаеш как можеш спокойно da постигнеш допълнителна загуба na тегло без риск za zdraveto i da поддържаш желаното тегло доживот!