Упражнения и йога при паркинсон

Ако желаете да намерите изчерпателна програма, която да ви помогне в справянето с вашите симптоми и подобряване на живота ви, тази книга е точно за вас!

Това е уникално ръководство, вдъхновено от опита на авторката, което предлага всестранен план специално предназначен за хора с болестта на Паркинсон. Книгата обхваща разнообразие от двигателни терапии – упражнения за мобилност, аеробика с ниска интензивност и постепенно увеличаване на натоварването, силови тренировки, йога и тай чи. Включени са мускулни диаграми и подробни описания относно физиологичния ефект на движенията върху тялото и как безопасно да се извършват.

За максимална полза книгата съдържа изображения с различни пози: стояща поза, опора на стол и седнало положение. Освен това предлага съвети за управление на стреса и четири техники за релаксация и медитация.

* * *
Книгата представлява задълбочено ръководство както за тези със заболяването Паркинсон, така и за всички останали желаещи да разработят тренировъчна програма.
Ан Зилстра, физиотерапевт

С оглед растящите доказателства относно положителното влияние на физическите упражнения върху ума и тялото този ресурс е надежден, окуражаващ и приятелски настроен към хората с болестта Паркинсон както самите тях, така и техните близки.
Лора С. Бойлан, лекар