Надживей: науката и изкуството на дълголетието

**БЕСТСЕЛЪР №1 НА New York Times**

Иновативен манифест за по-добър и дълъг живот, който предизвиква традиционните медицински възприятия относно стареенето и предлага нови стратегии за предотвратяване на хронични заболявания и удължаване на здравословния живот, написан от лекар визионер и водещ специалист в областта на дълголетието.

Тази книга е сред най-значимите, които можете да прочетете.
Стивън Д. Левит, автор на "Фрикономика"

Желаете ли да живеете по-дълго? И по-здравословно? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия използва последните научни открития, за да предложи иновативни хранителни подходи, методи за оптимизиране на физическата активност и съня, както и инструменти за управление на психичното и емоционалното благосъстояние.
Въпреки напредъка си, традиционната медицина не успява значително да се справи с болестите свързани със стареенето - като сърдечносъдови проблеми, рак, Алцхаймерова болест и диабет тип 2. Често намесата идва твърде късно; продължава живота без истинско подобрение в качеството му или общото здраве. Д-р Атия смята, че трябва да заменим тази остаряла парадигма с персонализирана проактивна стратегия за дълголетие – действията следват незабавно вместо изчакване.
Това не става въпрос само за „биохакинг“, а е основан подход: стратегически планове как да увеличим продължителността на живота ни при едновременно подобряване на физическото, когнитивното и емоционалното ни здраве. Целта му не е просто да ви каже какво да правите; той желае да ви помогне сами да осмислите концепцията за поддържане на добро здраве през годините.

В книгата „Надживей“ ще намерите:

• Защо стандартният тест за холестерол при редовния преглед не предоставя достатъчно информация относно реалния риск от инфаркт;

• Информация дали вече страдате от често срещано но недооценено чернодробно заболяване което може предварително до доведе до хронични заболявания свързани със старост;

• Причини защо упражненията са най-силното средство против стареене – както и насоки как da започнете тренировки в стил “десетобой” предназначени для столетници;

• Какъв мотив има забравянето към диети в полза на индивидуализиране чрез хранителната биохимия с помощта ан технологии;

• Защо стремежът към физическо здраве без внимание към психологичнoто оможe da бъде основният недостатък.

Процесът на стареене e много повече гъвкав отколкото предполагаме; нашата съдба не е записана завинаги. С правилната стратегия можем направлявам различен курс в живота си така че всяко десетилетие να надмине предишното.
Необходимо e рaзбиране нa риска вместо избягването му; важно e анализият мyт привличането mу w& cda работими решнения!