Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да усетите силен дискомфорт в стомаха, когато сте притеснени? Дали преди важна среща не сте изпитвали „пеперуди в корема“? Взимали ли сте ключови решения само въз основа на интуитивно усещане?

Ако отговорът е положителен, вероятно вече осъзнавате колко тясно са свързани нашият ум и тяло. Взаимодействието между червата и мозъка е било известно още от древността, като аюрведичната и китайската медицина го признават дълго време. Западната медицинска общност обаче едва напоследък започва да оценява ролята на храносмилателната система. Тя разполага с уникални способности, които я поставят почти наравно с мозъка. Червата имат собствена нервна система, състояща се от 50 до 100 милиона неврони (колкото има в гръбначния мозък), затова често биват наричани „втория мозък“.

В своята книга д-р Емеран Майер, директор на Центъра по невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелис, предлага новаторски поглед върху тази развиваща се област. Той убедително показва как процесите в червата могат да оказват влияние върху нашите емоции, чувството за болка и социалните взаимодействия; те даже могат да насочват много от взетите ни решения. Ще научим как:
• да решаваме проблеми със смилането;
• да поддържаме баланса на микробиома си и детоксикираме организма за здравословно храносмилане;
• да повишим имунитета си и предотвратим неврологични заболявания като Паркинсон или Алцхаймер;
• да намалим умората, резките промени в настроението, тревожността и депресивните състояния;
• както и как ефективно можем да предотвратяваме или лекуваме стомашно-чревни нарушения като синдром на пропускливите черва, хранителни алергии или чувствителности, синдром на раздразненото черво и различни видове дискомфорт при храносмилането като киселини или подуване."