Играя

От стресиращите нощни смени в Америка до завръщането към здравословния начин на живот и откритията за лична философия, свързана с осмислено дълголетие.

Дойчин Кършовски не просто тренира – той ИГРАЕ. На 55 години Дойч е в такава форма, която би могла да предизвика завист у много по-млади от него хора.

Тази книга не е обикновен наръчник за фитнес или диети. Тя предлага дълбочинно разбиране на движението като важен аспект от живота, духа и социалната ни реалност.

Авторът разказва за концепцията "Декатлонът за столетници", иновация, която променя нашето възприятие относно тялото, ума и същността на дълголетието.

В книгата ще научите:

– Защо движението представлява не само физическа активност, а основополагаещ фактор за смисленото човешко съществуване;

– Как да внедрите принципа МЕД “Минималната Ефективна Доза” и правилото 80/20 в ежедневието си с цел разумно инвестиране на време в здраве;

– Как да постигнете баланс между тялото, ума и душата си и как да отключите пътя към дълголетие и удовлетворение;

– Как можете да интегрирате движение във всички аспекти от живота си, за да достигнете ново ниво на осъзнатост, функционалност и щастие.

Книгата разглежда теми извън простото поддържане на здраве или добрия външен вид. "Играя" отправя покана към по-дълбоко изживяване на човечността; ново виждане за живота като игра, където всяко движение носи значение и потенциал за трансформация.

“Животът е игра, която продължавам да играя с надежди и ентусиазъм; убеден съм че най-доброто тепърва предстои,” заключава Дойчин. Подгответе се сами да превърнете своето ежедневие в интересна, цялостна и значима игра. Готови ли сте да Играете?

Вашият успех зависи от постоянството ви при усилията ви , дисциплината при следването на избрания план както και отговорността пред себе си और близките които са важни для вас.
Без вашите действия тази книга няма никакво значение.