Рецепти за мъжка потентност и здраве

Грижата за гърба е от съществено значение за поддържане на мъжката потентност.

В миналото мъжете са живели в коренно различна среда, с друг тип въздух, храна и вода, както и активно физическо натоварване. Днешният човек обаче не може да се похвали с подобни условия. Модерният мъж страда от недостиг на движение; често срещаните проблеми включват затлъстяване, задух, световъртеж и обща слабост. Основното му движение е разстоянието от автомобила до дома. Липсата на активност води до остеохондроза – метаболитно-дистрофичен процес в гръбначния стълб, а след 50-годишна възраст болките в гърба стават все по-чести.

Поради обездвижването се появява категорията т.нар. "мъже ботаници". Те имат недостатъчно развита мускулатура на гърба и ограничена подвижност на гръбначния стълб, което ги кара да запазват дори неправилната си поза продължително време. Постепенно настъпва деформация в свръзките на гръбначния стълб, а симптомите като болезнени спазми и тежест в гърба се усилват при дълго седене или стоене и намаляват при най-малкото движение. Въпреки това "ботаниците" рядко проявяват желание да бъдат активни; те могат часове наред да стоят пред компютра или книга без промяна в позицията си. С времето техните мускули и свръзки губят способността си да поддържат гръбначния стълб правилно. Поради неравномерното натоварване междупрешленните дискове стават уязвими към резки движения или повдигане дори на малки предмети; последствието може да бъде притискане на нервите и кръвносните съдове, което води до силна болка или изтръпване в крайниците, а ако има проблеми с кръвоснабдяването във врата - световъртеж и нарушения паметта.

Подобен процес наблюдаваме при мъжете със склонности към наднормено тегло. Често прибягват до нездравословни диети, а небалансираната храна влияе негативно върху храненето на хрущялите и дисковете във гръбнака. Заради това пълните мъже много по-често изпитват преждевременно стареене на гърба си.