Важният си ти

"Помислете първо за себе си и променете живота си

Всички ние желаем да бъдем обичани. Обичаме да подкрепяме и се грижим за близките около нас. Често даваме от себе си, за да почувстваме значимост и признание - било то от семейството, приятелите, колегите или дори непознати... Но когато игнорираме собствените си нужди, това може да бъде проблематично. И понякога дори не осъзнаваме този факт.

Ако ви е трудно да отказвате без чувство на вина;

Ако предпочитате да угодите на другите, за да избегнете трудни разговори и неприятни чувства;

Ако сте изтощени и стресирани от постоянната грижа за нуждите на околните, докато вашите остават пренебрегвани…

Истината е, че правите услуга както на себе си, така и на хората около вас!

За да изградите искрени и удовлетворяващи отношения, трябва ясно да определяте границите си и активно да ги защитавате. Защото преди всичко е необходимо сами вие да се погрижите за своето благосъстояние.

Тази достъпна книга написана от опитен психотерапевт ще ви помогне da разберете важността на самообслужването. Авторката споделя множество истории от практиката си с пациенти, които могат лесно да резонират у всеки един читател. Тя предлага съвети и стратегии как можете по-добре познавате себе си и истинския живот; показва как можете спрете постоянното угождане на другия човек.

Промяната зависи изцяло от вас! Започнете като поставяте собственото си благополучие на първо място – това ще доведе до радикална трансформация в живота ви!"