Изкуството да сме щастливи (Лесни практически съвети)

Професор д-р Надка Бояджиева е притежател на две докторски дисертации и ръководи катедрата по фармакология и токсикология в Медицинския факултет на Софийския университет. Тя обучава лекари, специалисти и докторанти както в България, така и в САЩ, като всяка от страните заема шест месеца от нейното време. Професорката координира над 40 международни изследователски проекта и е носител на два златни медала за принос към науката, наред с множество други отличия.

Надка Бояджиева е автор на 42 книги, учебници и монографии. През последните години тя публикува четири популярни заглавия относно здравето на хората. Освен това води предаването „Кардиограма“ по телевизия "Евроком".

От древността насам хората са се стремели да осигурят своето здраве, щастие и дълголетие. В най-стари исторически документи от Южна Америка, Европа, Азия и други континенти можем да открием доказателства за усилията им да създадат условия за добро здраве чрез различни методи - включително изкуство (песни, музика, рисуване) - с цел постигане на щастлив живот. Има пряка връзка между доброто здраве и дългосрочната продължителност на живота; данните показват, че здравите индивиди имат повече шансове да живеят по-дълго. Съществува също взаимовръзка между щастието в живота и физическото благополучие: положителните моменти свързани с любовта или семейния уют оказват благоприятно влияние върху мозъчната функция , обмена веществата ни , сърдечно-съдовата система тоест общото ни самочувствие .

Въпреки че не всички здравословно изглеждащи хора са задължително щастливи , множеството фактори оформят начина ни на живот така ,че той може да бъде едновременно приятен икономически достоен . За нашите усилия постигнем качествено ежедневно преживяване зависи много от редица външни обстоятелства какъвто например избора дали прилагаме научени практики идващи предимно чрез наблюдение обучение до личен опит . Ако успеем да изградим силна индивидуална или обществена система за профилактика ще можем даже в трудности запазим тялото си работоспособно.

Тази книга е предназначена за всеки човек независимо от възрастта му с цел предоставяне информация относно начините метолоди програми които могат помощ оптимизиране хигиенно хранене подобрявайки шанса разширяването жизнения цикъл.