Дишане, хранене, здраве

В сборника „Дишане, хранене, здраве“ са включени доклади на Лидия Ковачева от периода 1972–1984 г., в които тя споделя своите виждания относно природосъобразния начин на живот и хранене.

Авторката подчертава, че липсата на вътрешно душевно равновесие и хармония между физическото развитие и духовната същност е предпоставка за появата на заболявания. За да запазим здравето си, е важно да дишаме чист въздух, да ядем сурови плодове и зеленчуци и редовно да се занимаваме със спорт или разходки. Недостатъчната профилактика и небрежността към основните системи на организма – белите дробове, храносмилателната система, сърдечно-съдовата система и отделителната система – водят до нездравословен начин на живот, който ни прави зависими от медикаменти и крайни убеждения. Според Лидия Ковачева причините за болестите произлизат от нашето собствено безотговорно отношение към себе си. Всеки проблем може да бъде предотвратен или излекуван още в самото му начало чрез последователност в нов подход към живота и храненето; този подход обаче надминава само вегетарианството или гладолечението - той представлява цялостен набор от забравени принципи за природосъобразен начин на живот.

Основните концепции изложени от Лидия Ковачева тук намират отражение в по-късните й успешни книги: Гладът – приятел и лекарство и Дълголетието.