Карате самоучител

Тази книга е предназначена за хора, които никога не са практикували бойни изкуства, но искат да започнат. Тя също така е полезна за тези, които нямат време или възможност да посещават организирани тренировки по бойни изкуства.

Изданието предлага отличен ресурс за усвояване на основни умения, които могат да бъдат доразвити в рамките на структурирани занятия. С постоянство и упоритост след няколко месеца можете да станете достатъчно подготвени за участие в група за начинаещи във всяка школа по бойни изкуства. За целта препоръчваме обучението в школите на Да Дао, тъй като те предлагат последователност в методите и техниките.

Въпреки че книгата предоставя ценна информация, тя не може напълно да замести живото обучение от опитен майстор. Освен това атмосферата в залата, взаимната подкрепа и конкуренцията между участниците са труднопостижими при самостоятелните тренировки.

Ако все пак нямате време или средства, можете спокойно да се занимавате само с комплекса представен тук без нужда от допълнителни курсове.

Книга е подходяща за онези, които не желаят дълбочинно изучаване на бойните изкуства, но искат да извлекат полза от тяхното приложение при самоотбрана, подобряване на физическата форма и справяне със стреса. Описаният комплекс представлява отлично средство за укрепване на защитните способности и бързо изграждане на умения за самозащита. В него ще научите основните удари и защити необходими ви для увереност в критични ситуации.

Съдържа програма която обещава запознаване с основите на бойните изкуства и повишаване на спортната форма само за 120 дни – един от най-съвременните фитнес методи днес. Не очаквайте чудеса обаче; успехът зависи от два важни принципа: постоянство и постепенност. Западният фитнес все повече черпи вдъхновение от Източния опит; именно затова тази програма е призната като една от най-добрите стратегии за поддържане както физическа активност така и психично здраве през годините.